No to mamy sierpień – ja od ponad miesiąca jestem już instruktorką zumba fitness, zumba core i zumba glutes.
Na wadzę 52,5 kg, czuję się świetnie i mam nadzieję że tak też wyglądam, dla wszystkich którzy czekają na efekty zumby (w połączeniu z bieganiem) proszę bardzo :
Tutaj akurat najbardziej pokazany jest brzuch, bo schodzi najgorzej. Nogi są cieniuteńkie wręcz.
Postaram się teraz wrzucać coś częściej, ale powodzenia dziewuszki wszystkie! 🙂
Dzień szósty:
– godzina tańca – jazzu,
-40 minut biegu 😉
Dzień siódmy:
– godzina biegu (jedynie:/)
Dzień ósmy:
– godzina zumby,
-godzina biegu,
-6 weidera – dzień pierwszy 😉
– ćwiczenia na brzuch i rozciągnie – 15 minut 😉
Zobaczymy co to będzie z 6 weidera 😉
Niestety coś ciężko mi ostatnio przychodzi skalpel i ćwiczenia Ewy Chodakowskiej. Za to ZUMBA, ZUMBA 😀 Szansa na utratę 700 kcal w godzinę, w miły towarzystwie, z wielkim uśmiechem na ustach i nie czując zmęczenia!
Zapraszam na dzielenie się wrażeniami na facebooku : http://www.facebook.com/ChceSiePolubic/
Cześć! Na początek – co się działo przez ostatnie dni:
Dzień drugi :
Dzień trzeci:
Dzień czwarty:
Dzień piąty:
To była moja pierwsza zumba – i jestem zafascynowana! Zdecydowanie polecam każdej kobiecie i mężczyźnie! Szczególnie dobre dla tych, którzy mają problem z mobilizacją do ćwiczeń . W dodatku – można załapać parę fajnych ruchów jeśli ktoś nie umie tańczyć. Zresztą zerknijcie na link poniżej
http://www.youtube.com/watch?v=x0AxDawTjak
Dzisiaj idę na zumbe z kolegą, to może być ciekawe przeżycie.
Zapraszam na fan page na facebooku – http://www.facebook.com/ChceSiePolubic – możecie się tam dzielić swoimi przeżyciami, a także pokazywać swoje osiągnięcia, przesyłać linki do własnych blogów.
chcesiepolubic 